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一月十六日 担当 大久保凡



今日の練習は小野寺がレスリングと一緒にアップ。井上とごんべが加わり技の研究でゲラシモフの応用。寝技のスパ三分×六本。スパーリング四分×四本。本日は四人での練習となりました。お疲れ様。

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Author:sksambo
東京都新宿区にあるサンボスクールです。日々の練習や試合結果などを書いていきます。トライフォース柔術・新宿アカデミーさんで活動させて頂いてます。

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