九月二十三日 担当 大久保凡

170923_2131~01

今日の練習は小野寺と体験の方と準備体操からマット運動。技の研究は亀からの腕十字固め.首刈り十字。向井とゴンベが入って打込み。内田も加わり寝技のスパ四分×六本,スパーリング四分×五本。本日は六人での練習となりました。写真の三人は実は四人です。お疲れ様でした。

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腹筋

大久保さん、昨日話した動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=UN_ZdInUADo
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東京都新宿区にあるサンボスクールです。日々の練習や試合結果などを書いていきます。トライフォース柔術・新宿アカデミーさんで活動させて頂いてます。

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