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九月三十日 担当 大久保凡

170930_2133~01

今日の練習は小野寺と準備体操からマット運動,内田がトレーニング。技の研究は巴十字固め。向井と八丁が加わり打込みを十分間。内田も入って寝技のスパ三分×二廻り。スパーリング四分×五本。本日は五人での練習となりました。お疲れ様。

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Author:sksambo
東京都新宿区にあるサンボスクールです。日々の練習や試合結果などを書いていきます。トライフォース柔術・新宿アカデミーさんで活動させて頂いてます。

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