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十一月二十三日 担当 大久保凡



今日の練習は小野寺、池戸、沖島、小林、上松、三多摩の田中代表、中島、鈴木、鈴木と準備体操からマット運動。内田がストレッチ。三多摩の黒沼が加わり技の研究は亀へのアキレス腱固め二種と固定の仕方の一種。ごんべと向井が入って打ち込み。内田も参加で寝技のスパ四分×七本。スパーリング四分×八本。本日はスパーリングたっぷり。十四人での練習となりました。三多摩サンボの皆さん、有難うございました。

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Author:sksambo
東京都新宿区にあるサンボスクールです。日々の練習や試合結果などを書いていきます。トライフォース柔術・新宿アカデミーさんで活動させて頂いてます。

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